5 bebidas saludables para el desayuno
Y porque el desayuno es el alimento más nutritivo del día, aquí te dejamos 5 bebidas que te ayudarán si eres de los que no aguanta comer en la mañana y necesitan algo nutritivo para ir a trabajar o por si tienen un vuelo muy temprano.
1.Té verde
Ayuda a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardiacas. Contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres del cuerpo. Además, ayuda a mantener los huesos sanos. Lo mejor de todo, tiene menos de 2 calorías por taza.
Fuente: medicmagic.net
2. Té de menta Ayuda con la digestión, relaja los músculos y combate los dolores de cabeza. Ideal para despertar después de una noche de fiesta. Al igual que el té verde, tiene muy pocas calorías por taza.
3. Leche de Soya La leche de soya es excelente para reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón. A diferencia de lo que creen, la leche de soya también posee los nutrimentos necesarios para fortalecer los huesos. Y sólo tiene 81 calorías por vaso.
Fuente: images.idiva.com
4. Jugo de Naranja Una excelente fuente de vitamina C, el jugo de naranja también es un antioxidante que te ayuda a prevenir muchas enfermedades y a proteger tus huesos. Además, sólo tiene 115 calorías por vaso.
5. Jugo de arándano Ayuda a prevenir enfermedades del tracto urinario entre otros muchos beneficios. Es recomendable verificar que sea 100% jugo, y no cóctel o similares. Es fácil de encontrar en los supermercados y aporta sólo 140 calorías por vaso.
Fuente: womendailymagazine.com
Vía: Fitness Magazine
