Brevísimos consejos para vuelos largos
¿Cómo sobrevivir a viajes agotadores?
Estar en un avión más de tres horas puede resultar agotador. Por eso es útil tener en cuenta la vestimenta que se va a usar: debe ser cómoda y para nada ajustada. Una buena recomendación es llevar un par de medias para que, si se quita los zapatos, se las ponga sobre las medias que ya tiene.
Hay que tener en cuenta que al viajar en el pasillo podrá estirar las piernas y pararse, si quiere, sin molestar a nadie; y, para dormir, puede usar una almohada especial que evita que la cabeza se incline hacia los lados. Es importante hacer estiramientos, tanto en la silla como de pie, para que la sangre circule. Igualmente, es clave tomar agua, pues durante los vuelos el cuerpo se deshidrata rápidamente.
Hay que abrigarse bien para protegerse del aire acondicionado.
