¿Como Prevenir enfermedades en tu viaje?
Si viajas con mucha frecuencia, ya sea por negocio o por placer, hay algunos puntos que debes tomar en cuenta para evitar enfermarte mientras te encuentras lejos de casa. Aquí te damos algunas sugerencias.
Al viajar a un país extraño podrías entrar en contacto con gérmenes que generalmente no se encuentran en tu propio país, muchos de los cuales pueden causar enfermedades graves. La idea no es que te asustes y canceles tu vuelo, sino que vayas lo más prevenido posible. Sólo así te asegurarás de tener un viaje sin contratiempos.
Antes de viajar
Prevé las enfermedades del estómago. Es común que los viajeros sufran malestares del estómago al visitar a otro país. Lleva contigo medicinas para tratarlos, como antibióticos o desinflamatorios. Los medicamentos con Ciprofloxacin son efectivos para tratar este mal. Si estás embarazada pregunta a tu médico para que te recete otro medicamento.
Protégete contra las enfermedades transmitidas por insectos. Las enfermedades provocadas por piquetes de insectos son comunes en muchas áreas. Ve bien equipado con repelente de insectos, que contenga cuando menos 30 por ciento de deet (ingrediente activo). En lugares donde haya malaria o dengue trata de dormir con un mosquitero. Evita ir a lugares donde haya fiebre amarilla.
Si vas a algún país desconocido, averigua si éste tiene normas de salud especiales para los visitantes.
Infórmate sobre las normas de salud. Si vas a algún país desconocido, averigua si éste tiene normas de salud especiales para los visitantes. Estas normas pueden incluir la administración de vacunas.
Averigua si tu seguro de salud cubre en el extranjero. Si tienes seguro de salud, verifica si éste cubre accidentes o enfermedades en el exterior. Muchos planes tienen beneficios limitados fuera del país de residencia. Asegúrate de que tu documentación esté en regla, y cuando viajes, lleva contigo una prueba de que tienes seguro médico.
Durante el viaje
En algunos países es necesario tener especial cuidado con la comida y el agua. Éstos pueden contener bacterias, virus o parásitos que podrían causar enfermedades. Come sólo en establecimientos grandes y toma agua de botella.
No comas frutas y legumbres frescas que no hayas pelado tú mismo, carnes o mariscos crudos o poco cocidos o productos lácteos sin pasteurizar. Los alimentos y agua que son generalmente seguros incluyen comidas hervidas, café o té caliente, cerveza, vino.
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