Esta disciplina combina yoga con equilibrio en tablas de surf
Si lo que buscas en tu próximo viajes es diversión más un poco de tranquilidad, o si ya de plano ives cerca del mar, esta actividad te va a encantar.Es una tendencia que está tomando fuerza y combina la calma y relajación del yoga con el equilibrio del surf. Aquí te damos un par de razones por las que debes practicar SUP (stand up paddle surf), según nuestros amigos de Huffpost:
Es un mejor entrenamiento. Dado que la plataforma es inestable, requieres de más esfuerzo y concentración para mantener el equibrio y seguir flotando, por lo que requerirás de más fuerza.
Se perfeccionará tu técnica. Estarás más en sintonía con las posturas, y te darás cuenta cuando en un ejercicio estés poniendo más fuerza o peso de un ladoque de otro.
Es más calmante. La sensación de estar flotando ayuda a la relajación.
Te ayudará a concentrarte en tu respiración .
Ujjayi Pranayama, es un método de yoga popular que se relaciona con el sonido del mar pues se cree que contribuye a la relajación, lo que que nos lleva a concentrarnos el punto más importante del yoga: la respiración.
Es alentador. Estar de pie sobre una tabla te dará una visión única tanto del agua como del horizonte, y la verdad es la experiencia más cercana a caminar sobre el mar, agrégale que la posibilidad latente de caer te orillará a concentrarte más en tus posturas. Aunque si caes, no hay de qué preocuparse, se trata de de ignorar y trascender los miedos.
Te enseña a intentarlo de nuevo. Si te caes, te levantas. Sencillo. Esto en sí mismo ya es una lección de vida así que ¿por qué no intentarlo?
Vía: huffingtonpost.com
