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¿Sabes por qué correr te hace feliz?

Jul 22, 2013 Jesús Alonso TRAVELER TIPS 0


Correr1Aquellos que hacen deporte pueden reconocer la sensación de vitalidad, alegría, ese cansancio lindo después de  correr por ejemplo o de realizar cualquier actividad física. Lo que sucede es que el ejercicio libera endorfinas. Y las mismas son el origen de la felicidad.

“Son producidas por la glándula pituitaria y el hipotálamo durante el ejercicio físico, la excitación, el consumo de chocolate, por el enamoramiento y el orgasmo”

Correr te hace más feliz, lo cuál esta científicamente comprobado. Las endorfinas producen en tu cerebro sensaciones similares a la morfina, el opio y la heroína. Entonces podríamos decir que correr es una droga legal, y encima no produce efectos negativos!.

Existen 20 tipos distintos de endorfinas, que son las que se encargan de comunicarse entre diferentes neuronas. Son analgésicos naturales, alivian los dolores y el malestar.

También tienen una vida a corto plazo, porque ciertas enzimas de nuestro cuerpo anulan  su efecto. ¿Por qué? Para mantener el equilibrio en nuestro organismo.

Hay otras formas de generar endorfinas:

–          Riendo

–          Escuchando música

–          Realizando ejercicios aeróbicos

–          Realizando ejercicios de relajación

–          Teniendo relaciones sexuales

–          Descansando

–          Comiendo chocolate

–          Imaginando situaciones agradables

Entonces ya sabes que te hace feliz, tu “droga” natural: las endorfinas, así que a salir a correr y a generarlas.

Vía: runners.es

 


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Cuentan la historia del DF con ritmos musicales ¿Cómo soportar a un pasajero incómodo en un avión?

Jesús Alonso

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