Tips de viaje para mujeres embarazadas
Cuando una mujer está embarazada, mucho se habla de los riesgos que puede tener el realizar un viaje terrestre. Sin embargo, viajar en autobús durante el embarazo no es riesgoso si tomas las precauciones necesarias y lo haces en una línea que esté pendiente de tus necesidades.
En esta ocasión, nuestros amigos de Grupo Estrella Blanca nos ofrecen una serie de recomendaciones para que tu viaje sea seguro.
– Previo a tu viaje, consulta a tu ginecólogo para que te oriente acerca de si viajar o no es una opción para ti. Recuerda que él conoce tu expediente perfectamente y sabe cuáles son los riesgos que podría enfrentar tu bebé.
– Viajar durante el segundo trimestre de embarazo es una buena opción pues no hay riesgo de que te sorprenda el parto.
– No debes hacer viajes largos sola, siempre procura ir acompañada de alguien que pueda auxiliarte en caso de ser necesario.
– Mantente en contacto permanente con la persona que verás en tu destino.
– Procura que tu equipaje sea ligero. Evita cargar una maleta pesada que te haga realizar esfuerzos.
– Usa ropa y calzado cómodo
– No olvides alimentarte bien antes de subir al autobús y durante el recorrido. Si tu viaje es largo, procura llevar alguna colación y agua
– Si consideras que tu asiento no es el mejor por tu estado, pide al asistente un cambio por uno pegado al pasillo o al baño,
– Evita estar todo el tiempo sentada, mueve las piernas un poco o camina por el pasillo del autobús.
– Si llegas a sentir algún malestar severo durante el viaje hazlo del conocimiento de los responsables de la unidad, ellos tienen el deber de auxiliarte y apoyarte.
vía: http://vidayestilo.terra.com.mx
