Tips para viajar y cuidar tu dieta
En algunas ocasiones debes seguir una dieta especial y justo coincide con que debes viajar al extranjero. Para que protejas tu salud y puedas disfrutar de tu viaje sin preocupaciones, en este post, te propongo algunos tips para viajar y cuidar tu dieta ya que esto último no tiene por qué resultar un impedimento.
Planificar el viaje
Investigar el destino al que te diriges te permitirá saber si una vez allí podrás encontrar los alimentos que consumes a diario. Además podrás dar con aquellos restaurantes que ofrece el tipo de comida que precisas, tiendas orgánicas y, en caso de una emergencia médica, hasta médicos.
Al margen de estos consejos para cuidar tu salud y alimentación lo mejor es que, antes de viajar, le comuniques a tu agente de viajes cuáles son las restricciones que tienes en cuanto a alimentos. De esa manera, te puede resolver con anticipación los problemas y además te puede ofrecer una serie de tours que podrán atender a tus necesidades dietéticas particulares.
Tarjetas de traducción
Si vas a viajar a un país donde no hablas el idioma local, las tarjetas de traducción, que hacen referencia a las alergias a ciertos alimentos, pueden ser un salvavidas. Varias empresas ofrecen este recurso en pequeñas tarjetas que podrás guardar en tu billetera. En ellas se explica qué tipo de alergia padeces y las restricciones dietéticas que tienes. Por si las pierdes, no olvides llevar varias copias.
Otra opción es imprimir fotos de los alimentos que no puedes comer y dibujar una X grande, o un círculo con una barra sobre ellos para indicar que esos alimentos están prohibidos para ti.
Elige restaurantes confiables
En Internet puedes encontrar infinidad de sitios que acotarán tu búsqueda. Por otro lado, si viajas dentro de tu país de origen lo más práctico es asistir a aquellas cadenas de restaurantes con las cuales ya estás familiarizado.
Busca alojamiento donde puedas preparar tus alimentos
Si quieres controlar tu dieta, otra alternativa es hospedarte en un lugar en el cual puedas cocinarte. Allí tienes total control sobre los que ingieres. Los hostales o departamentos temporales pueden ser una opción que satisfaga estas necesidades.
Infórmate en la compañía por la que viajas
Antes del viaje, trata de consultar en la aerolínea el tipo de menú. En algunas de ellas te podrán ofrecer un plato que se adecue a tus necesidades. Generalmente, debes solicitar este servicio especial, a más tardar, 24 horas antes de tu vuelo.
Así es que si sigues estos tips para viajar y cuidar tu dieta podrás disfrutar de la gastronomía del lugar al cual visitas sin arrepentimientos. Si vienes del extranjero a México esto te debe de interesa: La venganza de Moctezuma.
vía: nuestrorumbo
