Tips saludables para un viaje exótico
El mundo tiene lugares tan desconocidos por el hombre que sin duda alguna son tan exóticos que pueden darnos una que otra sorpresa, por eso no esta de más tener en cuenta estos tips saludables para que tu viaje a esos lugares insólitos sea placentero pero sobre todo sano.
Ser viajero es ser intrépido por naturaleza y cada vez, son más los que eligen como destino turístico los lugares más exóticos del planeta. Estos viajes definitivamente suenan interesantes, aunque hay que tener cuidado con la transmisión de enfermedades e infecciones. Estos “nuevos” destinos extravagantes han hecho que aumenten las enfermedades tropicales, que van desde problemas en el estomago hasta problemas por picaduras infectadas o en el peor de los casos dengue o malaria.
Lo más importante es que para tener un viaje libre de enfermedades te informes previamente respecto de las necesidades de vacunación que se requieren para los diversos destinos y seguir las señaladas por las autoridades, es por eso que debes preparar tu viaje con tiempo.
Antes que nada, acude a tu medico al menos 4 o 6 semanas antes de partir, debido a que si requieres alguna vacuna, existen algunas que necesitan de un refuerzo posterior. Hay que tener presente que las vacunas no crean una burbuja anti-enfermedades, tan sólo previenen, así que es importante que extremes las medidas de higiene, tanto personales como de alimentación.
Elegir la ropa y el calzado adecuado es fundamental, si tu destino es caluroso, escoge fibras naturales como el algodón o el lino, que sean ligeras y de colores claros; tus zapatos deben ser amplios y ventilados, así evitaras infecciones por hongos.
Una vez en tu cabaña, cuarto o tienda de campaña, sacude las sábanas y mantas antes de acostarte, así como tu ropa y zapatos antes de vestirte, por si algún insecto u otro animal decide ocultarse entre ellos.
Por otro lado antes de sentarte a comer, lava tus manos para evitar infecciones del estomago y asegúrate de que el agua que bebas sea embotellada. Evita consumir alimentos vendidos en la calle y opta por alimentos cocidos, y para aquellos antojitos entre comida las verduras o frutas con cáscara son muy buena opción.
Siempre es muy útil llevar un pequeño botiquín con desinfectante, algodón, antibióticos, paracetamol, pastillas potabilizadoras y antidiarreicos.
Es muy importante tener en cuenta todos estos tips saludables cuando decidas escoger una oferta turística a un destino lejano porque el no hacerlo puede traer graves consecuencias para tu salud. Recuerda que viajero prevenido, vale por dos.
